Я, Федорова Любовь Тимофеевна. Мне 63 года. 5 месяцев занималась оздоровительной гимнастикой. Когда начинала: упражнения выполняла по 10 раз, увеличила до 30, а какие до 50 раз.
Вначале и в голову кололо и одышка была, все это со временем ушло, и уже не прислушивалась к сердцебиению. Побаливало между лопатками, болела спина — остеохандроз. И это не стало беспокоить. Похудела на 6 кг. «Движение это жизнь». Я обеими руками «за». Вначале суставы «скрипели», «щелкали» при выполнении упражнений. Затем всё само собой исчезло, подарив былое ощущение, свободной подвижности. Занималась утром по 1 часу 10 мин, по 1 часу 20 мин, вечером по 50-60 минут. После занятий чувствуешь себя лучше, легче и настроение подымается, хотя столько негатива. «Движение это жизнь». «Подари себе жизнь».
7 лет болела ишемической болезнью сердца. Не брали из-за этого на операцию по поводу камней в желчном пузыре. После 5 месяцев занятий врач сказал, что у меня сердце на четыре с плюсом и меня прооперировали. Если бы я раньше узнала о такой гимнастике, то у меня не было бы нужды делать операцию вообще.